Alongamentos
Pequenas Pausas, Grandes BenefíciosO corpo humano não foi feito para ficar horas na mesma posição, e a rotina digital pode trazer impactos silenciosos à saúde. O Projeto Prevenus incentiva a prática de alongamentos estratégicos, ajudando a reduzir tensões musculares, melhorar a circulação e prevenir lesões ocupacionais.
Benefícios
Por que se alongar é essencial?Passar longos períodos sentado ou realizando movimentos repetitivos pode causar dores, fadiga e até problemas mais graves, como lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Com simples pausas e exercícios, é possível aliviar o corpo e manter a produtividade sem comprometer a saúde.